咬指甲、拉头发、挤痤疮等诸如此类动作，在年轻女性中并不罕见。它们在不知不觉中产生、延续，渐渐形成习惯，因难以自控而发展成癖。岂不知，这类动作非但不雅观，还会损害美容和健康。

　　目前，国际上一些美容专家和皮肤科医生对此颇为关注。他们为那些积习难改的人进行专门的皮肤和心理治疗，同时开展有关咨询活动，让大家认识到这些陋习的严重性，并“防患于未然”。本文列出一些不良习惯及专家的看法，奉劝读者当戒。

　　1、挤痤疮

　　如果脸上出现座疮，你不必着急，只需七八天它就会自然消失。而你要是去挤它，则要两周的时间才能恢复，还会留下一点痕迹，甚至留下难以消除的疤痕。严重的还会蔓延到脸上的其他部位。

　　要掩饰一个痤疮，大可不必这么急切地去处理它。告诉你一个好办法：可用深色底粉，最好用既可掩饰又清洁的底粉。

　　2、拉头发

　　皮肤科医生从稀疏的脱发皮屑上发现了一种与拉头发有关联的症状，特别是在两鬓部位。无意识地重复这一行为就形成了一种怪癖。头发脱落后会影响你原有的风采。从古至今，头发对女人来说是魁力所在，对男人而言则是力量的象征。

　　建议：除了不得已的美发操作外，有扯拉头发的癖好且难以克制时，那可要找医生了，因为这已走出了危险的第一步。

　　3、咬嘴唇

　　许多女性、尤其是少女很爱咬嘴唇，要知道这样会引起唇部的持续干燥开裂，还影响涂好的唇膏，嘴唇不但没有滋润，反而更加无光彩。

　　如果你一时改不了这习惯，可在唇部使用香脂，以减轻损害。另一种类似的习惯是舔嘴唇，这种情况常见于烦躁的青年人，他们应随时提醒自己，也可请朋友帮助督促自己改正。

　　4、皮鞋过窄

　　其害处：一是脚趾难受，且不美观；二是随着年龄的增长，会引起脚骨的变形；三是走路时的重心不稳，引起体形和背部的问题。建议选择不损伤脚趾的鞋，或与其他鞋替换着穿。

　　5、滥用锉脚刀

　　角质是脚的一种保护层，你越是挫掉，它就长得越多。你可在洗澡时用天然浮石将其软化。为避免脚跟因干燥而勾床单或丝袜，可以在脚跟部位定时搽一些营养霜。

　　6、滥拔睫毛和眉毛

　　出于某种需要，有些人会拔去自己的睫毛和眉毛。可这样会在皮肤上留下小孔，也不利睫毛和眉毛的再生长。试想一下，没有睫毛的眼睛多么令人可怕。

　　建议：除了拔一些实在“不合群”的杂眉毛之外，尽量注意保持自然。

　　7、过多使用肥皂

　　用肥皂洗手，去垢效果确实很好。但过多使用肥皂，会使皮肤渐渐干燥，甚至出现湿疹。不停地洗手还会使指甲软化，促进皮肤表面的水分保护层丧失。所以，洗完手后应迅速擦干并在手上搽些高级护手霜，这可以保护指甲。

　　8、洗澡过勤

　　当皮肤干燥时，每天多次洗澡就会破坏皮肤表面的水分保护层和肌肤的恢复功能。因为每次洗完澡，皮肤都要经过一个小时才能得到恢复。

　　如果你坚持要每天洗几次澡，建议少用肥皂，并用润肤奶液增加皮肤的水分。

　　9、忽视卸妆

　　这就像是穿着衣服睡觉一样，休息的效果肯定要打折扣。皮肤也需要呼吸，需要去除化妆物和污染物，如果是因为时间紧迫或疲劳关系，可用“神奇水”来解决这个问题。用“神奇水”对眼部和脸部卸妆，可免去清洗之劳。

　　10、不洗化妆海绵

　　这种行为会造成细菌的生长，尤其是在皮肤情况不良时更有害。应该定期用肥皂洗海绵，清除海绵中的化妆品残余物，并将其弄干。

　　11、吹风机过热

　　过热的温度会使头发干枯脱落，并使之带电，缺乏柔顺感。最好是先用毛巾把头发擦干，不断梳理，让其自然吹干。用吹风机时，最好调到中档，这虽然费时，但能使头发更柔软。

　　12、用刷子梳拉湿头发

　　这样太糟了！没比这更伤头发的了。因为在水里泡过的头发脆弱易损，经不起猛烈的梳拉。应该先用吸水毛巾将头发擦干。然后不断摇摆头部，使头发保持疏松状态，再用吹风机吹干，最后用刷子梳理快要不爽的头发。

　　13、烫发加染发

　　烫发、染发、补色，这三种方法一次进行对头发是极大的伤害。如果你坚持这样做，又想减少一些操作程序，那就需要掌握好次序。先烫发，两星期后再染发。染发前，先用香波将头发洗干净。至于补色或梳理，则需从发根开始，并用发油护发。否则，发梢会变细折断。烫发或染发之后，用香波洗发并轻轻梳理，这时头发最需要营养呵护。

　　14、不洗梳子和发刷

　　这样，你会把刷子上的灰尘、头屑、残杂物再梳入干净的头发，使头发失去光泽。建议你在每周利用香波洗头的同时，把刷子、梳子也洗干净。

　　15、损伤指甲

　　一些人咬指甲，另一些人则在“不停地修剪指甲”。为把指甲边上的角皮除净，随手拿起什么东西便修，尤其是铁质物品。久而久之，指甲周围会引起病变而出现条痕。建议立即停止这么做。如果有病变，快去找皮肤科医生。

　　16、刀刮指甲油

　　这可千万使不得！如果是指甲油受损，只需再修补一下，然后涂一层透明光亮油，使之柔滑均匀即可。如果已无修补的必要，可用指甲油溶解剂将其全部去掉。

　　17、剪角皮

　　这种情况常发生在洗完澡和洗完手之后。最好请有合适工具的专业人员帮助去除角皮。可用营养将其软化，控制住发展势头。现国外有一种产品既安全又方便，它是一种很薄的磨光纸连一片纸挫刀，可用它来安全地清除长出来的角皮。

　　18、指甲而头剪去过多

　　这样会影响指甲韧性，指甲会卷曲、折断。剪指甲时要注意平直，剪三刀即可（指甲长时，只剪一刀会使指甲裂开），只需剪了个大概的圆弧形就行了，再用挫刀挫一挫。

　　19、用杂物为指甲除垢

　　用刀片等物抠挖指甲，会使指甲与手指剥离，引起更多污垢进入。你应该用指甲刷或半只柠檬擦洗指甲，这既能修理指甲，还能使其更光亮、白净。

　　20、修补受损的指甲

　　如果只是简单的裂缝，只需用透明小绷带和防水无毒的指甲胶水将其粘住。如果指甲已成两半，可轻轻地把它磨光，以避免勾拉它物，再涂上一层保护油。如果你经常碰到这类事情，就该请人彻底检查。